ストレッチ

生活関連

一番身近でやりやすい腰痛の治し方はストレッチ!

前は介護職で仕事をしていて、腰痛に悩まされました。 今は基本座りっぱなしで在宅仕事をしていますが、長時間座ったママも腰が痛くなってきます。 友人に整体師がいるので相談したところ「本当は教えたくないけど・・・」と言いつつ、教えてくれました...